Mange mennesker føler sig flove over at gå til psykoterapi eller behandling hos en psykolog. De tror, ​​at der er noget galt med dem, og at andre vil dømme dem for det. Men det er ikke sandt! At gå til psykoterapi betyder ikke, at du er syg eller unormal. Det betyder simpelthen, at du ønsker at arbejde på nogle af de problemer, du står overfor i dit liv. Du skal ikke være bange for at gå til psykoterapi, fordi det kan være meget nyttigt. Find en certificeret psykoterapeut i København K

Hvad er psykoterapi?

Psykoterapi er en form for terapi, der hjælper mennesker med at tackle deres mentale og følelsesmæssige problemer. Psykoterapeuter arbejder med mennesker i alle aldre – fra børn til ældre – og kan hjælpe dem med at tackle problemer som depression, angst, stress, kroniske smerter og endda traumer. Psykoterapeuter bruger en række forskellige metoder til at hjælpe deres patienter, herunder snakke, lyttende, vejledning og støtte.

Denne skal du gøre for at blive terapeut

For at blive psykoterapeut, skal du ikke have en bachelor- eller kandidatgrad i psykologi. Du kan også tage et speciale i psykoterapi, selvom det ikke er påkrævet. Når du har fået din uddannelse, skal du gennemføre en autorisationsproces for at sikre, at du opfylder kravene til at udføre psykoterapi i dit felt.

Der er flere om buddet afhængig af din problematik

Der er flere forskellige psykoterapeuter, men de to mest almindelige er psykologer og terapeuter. Psykologer er uddannet til at diagnosticere og behandle psykiske lidelser, mens terapeuter ikke er. Terapeuter hjælper patienterne med at arbejde gennem deres problemer og lære nye måder at takle dem på. Ydermere er der også psykiater som må ordinere medicinskbehandling. Dette gælder dog kun for psykiatere, hverken psykologer eller terapeuter må ordinere medicin eller udtale sig om man har brug for medicin.

Her er 4 gode tips til dig

1. Hvis du har problemer, som du ikke kan løse selv, er det en god idé at søge professionel hjælp. Dette kan være alt fra det store til det små. Nogen gange har man brug for en professionel der hjælper og giver et nyt perspektiv på tingene. Det kan være man bare har behov for, at se anderledes på sine problemer.

2. Psykoterapi kan hjælpe dig med at tackle problemer, du måske ikke vidste, du havde. Oftest stammer problemer fra et bestemt sted såsom traume eller anden oplevelse som har manifisteret sig over til andre problemer og dermed spænder ben for dig, i bestemte veje som du ikke vidste.

3. Psykoterapi kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der er vigtigt for dig i livet. Man lærer sig selv at kende og man lærer at arbejde med sig selv, og på den måde kan man finde ud af hvor ens hjerte banker og hvad man brænder for. Dette er jo ikke en dårlig ting.

4. Psykoterapi kan hjælpe dig med at finde ny inspiration og motivation til at arbejde på dine problemer, dette sker ved professionel hjælp og du er i trygge hænder.